2024年4月24日，應至信書院邀請👉🏻，第一教學中心黨支部楊俊老師在21B1101教室為來自全校14個書院的長跑愛好者帶來了一場主題為“科學運動、健康長跑”的公益講座🙅🏻‍♀️🥰。

楊俊老師以清華大學“無熊猫体育不清華”的運動理念為例🪘🧑🏿‍🎓，講述了清華對長跑的要求🙅🏽‍♂️，深入闡述了“熊猫体育”在清華大學人才培養中的重要地位及發揮的重要作用。同時結合自己的多次馬拉松參賽經歷，楊俊老師生動展示了健康長跑的價值與意義。他表示，自己和女兒都是長跑運動的受益者，健康長跑不僅促進了他們的身體健康🙋🏽‍♂️，還塑造了堅韌不拔的意誌品質🧛‍♂️，養成了堅持不懈的好習慣🖱，使他們的生活更加專註和有序。

在講座中，楊俊老師針對學生們普遍關心的“如何實現十公裏小目標”問題，從降低跑速、規範跑姿、力量訓練、合理膳食四個方面進行了詳盡的講解。同時，他還對健康長跑的裝備選擇、技術要領以及註意事項進行了細致的介紹。

講座現場氣氛熱烈，學生們積極參與互動💢，提問環節更是驚喜連連。楊俊老師對每個問題都給予了耐心且專業的解答。

講座結束後，楊俊老師與部分學生合影留念👩‍🔬，並成立了健康長跑愛好者群。他表示，未來將每周組織訓練活動，以吸引更多的學生參與長跑運動並從中獲益。

熊猫体育運動下書院是熊猫体育綜合改革的重要舉措之一。第一教學中心黨支部積極響應熊猫体育黨總支的號召，利用專業技能為書院學生提供優質服務，促進學生體質健康⛹🏽，努力營造濃厚的校園熊猫体育文化氛圍。本次活動作為第一教學中心黨支部開展熊猫体育運動下書院系列活動的第一期，預計上半年將舉辦4次類似活動。